속담 퀴즈가 치매 예방 효과가 있다고 말하는 근거는 무엇일까?
속담 맞추기 퀴즈 및 초성 속담 퀴즈가 유행하고 있습니다. 치매 예방에 좋다는 평가와 함께 즐거움을 주는 속담 퀴즈, 정말로 치매에 좋은 과학적 근거가 있을까요?
치매 원인
속담 퀴즈 치매 예방 효과를 보기 전 먼저 치매 원인에 대해 살펴보겠습니다. 일반적으로 알려진 가장 큰 치매의 원인은 알츠하이머병입니다.
뇌 신경세포가 손실되면서 발생하는 병인데 아직까지 그 원인은 정확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 알츠하이머명은 주로 기억력과 언어 능력, 사고 능력의 저하를 가져옵니다.
그리고 시간이 지남에 따라 자신조차 누구인지 인지하기 어렵게 됩니다.
그 외 치매의 원인으로는 뇌 혈관 질환으로 인한 혈관성 치매, 뇌에 있는 레위 소체의 비정상적인 단백질 응축으로 인한 레위 소체 치매가 있습니다.
그리고 뇌의 전두엽 퇴행에 의한 치매와 파킨슨병, 비타민B12의 결핍이 치매의 원인으로 꼽히고 있습니다.
속담 퀴즈 치매 예방 효과 근거는?
너무나 쉬운 속담 맞추기 효과는 무엇일까요? 우리는 어릴 적 배웠던 속담에 대해 대부분 잘 알고 있습니다. 하지만 갑자기 퀴즈를 내면 헷갈리기 마련입니다.
때로는 기억이 나지 않기도 합니다. 이렇게 잊혀졌거나 헷갈리는 부분을 제대로 생각하기 위해 노력하는 동안 뇌에 자극이 일어나게 됩니다.
- 속담을 떠올리기 위한 노력은 장기적인 기억력을 강화시킵니다.
- 속담 퀴즈 오답을 피하기 위한 집중력은 전두엽과 시상하부를 활성화시킵니다.
- 속담 퀴즈를 푸는 동안 그 의미를 유추하는 과정을 거칩니다. 이는 사고력 증진에 도움이 됩니다.
- 정답 유무와 별개로 속담을 풀면서 우리는 표현력과 어휘력 향상을 기대할 수 있습니다.
이러한 속담 퀴즈를 푸는 일련의 과정은 뇌 신경세포의 연결을 강화합니다. 그리고 기억력 감퇴나 사고력과 인지력 저하를 막을 수 있습니다.
생각 없이 보는 TV
우리는 많은 시간을 TV나 유튜브 영상, 쇼츠나 릴스와 같은 것을 보는데 시간을 할애하고 있습니다. 과거에는 신문을 보거나 책을 보면서 생각을 가다듬고 추리 소설을 보면서 범인이 누군지 생각을 하였습니다.
하지만 지금은 무분별하게 발행되고 있는 각종 영상에 심취해 많은 시간을 멍하니, 생각 없이 보는 것에 할애하고 있습니다.
생각 없이 시간을 떼우며 TV나 각종 영상을 보는 것은 뇌 활동을 저하시킵니다. 이는 기억력과 집중력, 인지능력의 퇴보를 가져올 수 있습니다.
또한 영상 보는 시간이 증가함에 따라 사회적 활동이 줄어들 수 있습니다. 고립된 생활은 인지 능력을 저하시키는 원인이 될 수 있습니다.
*물론 장기간 영상을 시청하는 것이 치매의 직접적인 원인이라고 단정 지을 수는 없습니다.
*여러 가능성 중 하나로 볼 수 있습니다.
속담 퀴즈 즐겁게 하는 방법
속담 퀴즈 효과가 치매 예방이라고 하여도 너무 어려운 문제는 오히려 독이 될 수 있습니다. 또한 재미로 한 번 보는 것만으로는 큰 효과를 기대하기 어렵습니다.
그리고 아무리 쉬운 문제여도 그것을 모른다고 하여 놀리거나 조롱하면 안 됩니다.
속담 퀴즈를 풀면서 기억을 더듬어가는 과정도 중요하지만 일상생활에 접목시키고 과거 속담을 배우던 어린 시절을 회상해 보는 것도 좋은 선택입니다.
이는 우리가 잊고 있었던 규범에 대해 고민하게 하고 사회적 현상에 대해 되짚어 보는 계기가 됩니다. 때로는 속담 풀이를 통해 현재의 나 자신을 돌아볼 수도 있습니다.
겨우 초등학생 속담 퀴즈 정도로 그 효능에 대해 너무 거창하게 말하는 거 같나요? 누군가에게는 도움이 될 수 있는 유익한 정보가 될 수 있다고 생각합니다. 즐거운 속담 퀴즈는 아래에서 즐길 수 있습니다.
